2010년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.1 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 05월 10일:
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1398 kcal
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지방: 38.48g | 단백질: 48.27g | 탄수화물: 202.10g.
아침 식사: Non-Dairy Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Marie Callender's Turkey Breast with Dressing, Potatoes & Green Beansmari, Chewy Lowfat Granola Bars - Peanut Butter Chocolate Chip. 저녁 식사: Chicken Fried Rice, Fruit Loops Cereal, Low Fat Milk. 간식/기타: Cheese Crackers (with Cheese Filling, Sandwich Type), Sandies Shortbread Cookies - 100 Calorie Right Bites. 더보기
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2628 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 40 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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