|
С одной стороны радует падение веса. Приятно наблюдать цифры. Но. Настораживает не слишком ли резко? 110 кг для меня РУБЕЖ. Как говорят трейдеры УРОВЕНЬ. Только не понятно поддержки или сопротивления ??
В любом случае выбора нет. Нужно продолжать. До цели еще 11 кг.
Поездка завершена. Удалось удержать потребление калорий в заданных пределах. Получить результат.
Сегодня добавим кроссфит. Посмотрим как пойдет. Хватит ли здоровья.
|
110.2 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 15일:
|
2138 kcal
|
지방: 44.23g | 단백질: 135.68g | 탄수화물: 310.54g.
아침 식사: Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Вареное Яйцо, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Чебаркульская Птица Бедро Бескостное без Кожи, Сахар, Клубника (Несладкая, Замороженная), Сметана, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Здоровье Хлеб Бездрожжевой, Heinz Кукуруза, Треска Отварная. 간식/기타: Грейпфрут, Мёд, Мёд, Банан, Яблоко. 더보기
|
|
3321 kcal
|
운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 55 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.6 kg 감소하기
|