2018년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
95 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 30 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 14일:
|
1312 kcal
|
지방: 72.13g | 단백질: 81.24g | 탄수화물: 92.39g.
아침 식사: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Acerola, Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fresco, La Violetera Nozes sem Casca. 점심 식사: Alface, Tirolez Creme de Ricota, Legumes Refogados, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 저녁 식사: Abobrinha, Maxixe, Quiabo, Sopa de Feijão. 간식/기타: Brigadeiro, Chá de Hibisco, Flormel Chocolate Amargo. 더보기
|
|
2673 kcal
|
운동:
HIIT - 20 분, 줄넘기 - 10 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|