2018년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.7 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 14일:
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1400 kcal
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지방: 75.28g | 단백질: 131.62g | 탄수화물: 41.21g.
아침 식사: Хлебцы Молодцы Мультизлаковые С Томатами И Базиликом, Благодар Арахисовая Паста, Огурец (с Кожурой), Сыр Голландский, Зеленый Листовой Салат, Солнечная Фазенда Руккола, Куриное Филе, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо. 더보기
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2437 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분, 휴식 - 5 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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