2010년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.8 kg
지금까지 감소한: 16.0 kg.
남은양: 37.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 05월 10일:
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1480 kcal
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지방: 21.13g | 단백질: 85.95g | 탄수화물: 249.25g.
아침 식사: Special K Cereal Bars - Chocolatey Drizzle. 점심 식사: Light Original Potato Chips, dill relish, Weight Watchers 100% Whole Wheat Bread, Chunck Light Tuna in Water. 저녁 식사: KRAFT SHRD MOZZ wm, Chicken Breast Tenderloins, Heart Smart Traditional Sauce, Whole Grain Rotini, Mushrooms. 간식/기타: Chips Deluxe - 100 Calorie Right Bites, DM LITE PEACH FRT CUP 4, Granny Smith Apple, Chewy Lowfat Granola Bars - S'mores, Bananas. 더보기
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4321 kcal
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운동:
gym - 1 시간 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 9 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 5 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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