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Primeiro objetivo concluído, fazia 1 ano que eu queria chegar nesse peso e nunca conseguia, graças a Low carb e pequenas caminhadas foi fácil até! Uma nutricionista disse que esse era meu peso ideal, mais pra mim está longe doque eu quero, começando hoje um novo objetivo: perder mais 10kg e ficar com Bf de 10% bem definido, agora é foco total! #VirandoKvera 💪💀
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65 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 11일:
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4323 kcal
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지방: 268.13g | 단백질: 97.38g | 탄수화물: 397.97g.
아침 식사: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Creme de Leite, Café Extra Forte, Óleo de Côco, Manteiga Ghee. 점심 식사: Seara Linguiça Toscana, Ovo Cozido, Chuchu. 저녁 식사: Cacau em Pó (Não Adocicado), Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Pipoca Branca (em Óleo), Dr. Oetker Gelatina Zero, Iogurte Grego. 간식/기타: Adria Plugados, Arcor Chocolate Amargo 53%, Copra Óleo de Côco, Jussara Creme de Leite, 3 Corações Café Extra Forte. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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