2018년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 11일:
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1436 kcal
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지방: 29.67g | 단백질: 143.62g | 탄수화물: 149.82g.
아침 식사: Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, Molico Leite Desnatado. 점심 식사: Alface, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Pullman Pão de Forma. 저녁 식사: Kiwi, Manga Palmer, Mamão, Abacaxi, Morangos. 간식/기타: Pizza de Calabresa, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Whey Woman Iridium Labs, Suco de Laranja Natural. 더보기
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2048 kcal
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운동:
하이킹 - 15 분, 헬스 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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