Cjsutherland님의 저널, 2018년 05월 10일

2018년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)

81.5 kg 지금까지 감소한: 4.5 kg. 남은양: 4.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 10일:

1350 kcal

지방: 83.00g | 단백질: 66.00g | 탄수화물: 28.08g. 아침 식사: Oscar Mayer P3 Portable Protein Pack Chicken. 점심 식사: Keto and Co Ketolent Vanilla. 저녁 식사: Frank's Red Hot Wings Sauce Hot Buffalo, Tropical Smoothie Cafe Buffalo Chicken Bowl. 간식/기타: Whiskey, Dietz & Watson White American Cheese. 더보기

2369 kcal

운동: 운전 - 40 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 20 분. 더보기

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