2012년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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132.0 kg
지금까지 감소한: 15.0 kg.
남은양: 32.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 07월 13일:
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3002 kcal
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지방: 157.35g | 단백질: 131.89g | 탄수화물: 211.49g.
아침 식사: Scrambled Eggs, Sausage Patty. 점심 식사: Lean Shake - Swiss Chocolate (GNC). 저녁 식사: Nachos with Cheese, Summer Shandy. 간식/기타: McDouble, Roasted Salted Almonds, Endulge Peanut Caramel Cluster Bar. 더보기
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4885 kcal
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운동:
가사 - 1 시간 30 분, 소프트볼 - 1 시간, 휴식 - 2 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 운전 - 3 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 2.4 kg 감소하기
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