2018년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 9일:
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921 kcal
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지방: 24.85g | 단백질: 93.25g | 탄수화물: 84.65g.
아침 식사: Café, Ovo (Inteiro), Molico Leite Desnatado Zero Lactose. 점심 식사: Goma de Mascar (com Açucar), Dori Bala Yogurte, Abobrinha Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Brócolis. 저녁 식사: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Maracujá, Sopa. 간식/기타: Canela, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. 더보기
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2161 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 10 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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