2018년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.5 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 8일:
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1310 kcal
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지방: 38.89g | 단백질: 101.86g | 탄수화물: 136.83g.
아침 식사: Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Caffè (dalla Moca), Milbona Skyr Pesca-Maracuja, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). 점심 식사: Lidl Prosciutto Cotto Sgrassato, De Cecco Olio Extra Vergine Di Oliva, Zucchine, Gomasio, Albume d'uovo, Crusca d'avena. 저녁 식사: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Zucchine Bollite, Lidl Tagliata di Petto di Pollo. 간식/기타: Coop Mandorle Sgusciate, Realforno Sfogliatine Glassate, Galbusera Riso Su Riso Biscotto con Riso, Cioccolato e Scorza d'arancia, Fragole, Alesto Mele Disidratate della Stiria. 더보기
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1898 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 운전 - 30 분, TV 시청 - 3 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 3 시간, 읽기 - 1 시간, 요리 - 30 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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