|
Lost 2lbs. Very Happy!!!!
|
117.0 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 39.9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2010년 05월 8일:
|
1232 kcal
|
지방: 58.22g | 단백질: 44.74g | 탄수화물: 134.69g.
점심 식사: golden delicious apple, ranch dressing, shredded cheese, fat free ranch dressing, saltine crackers, salad mix, mayo, kraft cheese, bacon, hamburger pattie. 더보기
|
|
4899 kcal
|
운동:
수영 (중간속도) - 30 분, 달리기 - 10km/h - 20 분, 운동 기계 (빠른속도) - 30 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 20 분, 가사 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 20 분. 더보기
|
주 6.4 kg 감소하기
|