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Após um tempo fora sem relatar voltamos kkkkk, sai do meu BULK para ganho de peso e agora estava definindo para ver os ganhos, mas infelizmente tenho me alimentado muito mal devido problemas da vida. Então por isso volto aqui pra analisar como estou comendo e quantas calorias estou ingerindo diariamente.
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70 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 7일:
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2021 kcal
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지방: 74.66g | 단백질: 64.02g | 탄수화물: 273.71g.
아침 식사: Café, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. 점심 식사: Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Farofa, Macarrão, Mandioca Cozida, Batata Inglesa Cozida, Polenta (Cozido), Carne de Porco. 저녁 식사: Del Valle Suco de Uva, Figo Seco, Leite Integral, Pão, Sardinhas em Molho com Base em Tomate (Mistura). 간식/기타: Del Valle Suco de Uva, Café, Pic-Me Chips de Batata Doce Assados, Açúcar, Nozes Pecãs, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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