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Ayta Ferreira
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2018년 05월 5일
Ayta Ferreira님의 저널, 2018년 05월 5일
Ayta Ferreira 님의 프로필
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Uhuuu!
67 kg
지금까지 감소한:
4 kg
.
남은양:
7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 05월 5일:
381 kcal
지방: 20.81g | 단백질: 15.24g | 탄수화물: 33.75g.
아침 식사:
Ovo Mexido, Pão Francês sem Miolo.
점심 식사:
Jiló, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Branco (Cozido).
간식/기타:
Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele.
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348 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, Google Fit - 22 시간 30 분.
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주 7.7 kg 감소하기
12명이 응원합니다
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댓글
Parabéns!
2018년 05월 5일 작성이:
Daysefr
Obrigada
2018년 05월 5일 작성이:
Ayta Ferreira
Ayta tenho 68 e quero ficar com 60. Vc precisou de quanto tempo para perder 4kg?
2018년 05월 6일 작성이:
Sanmorais
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