2018년 05월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.3 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 2일:
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1197 kcal
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지방: 93.68g | 단백질: 58.50g | 탄수화물: 30.48g.
아침 식사: Café Expresso. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Nestlé Creme de Leite, Café Expresso, Queijo Parmesão (Ralado), Molho de Tomate, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 저녁 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella. 간식/기타: Starbucks Tablete de Chocolate Amargo 70% Cacau. 더보기
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3270 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 요리 - 20 분, TV 시청 - 6 시간, 책상 업무 - 8 시간, 계단오르기 - 6 분, 숙면 - 7 시간 34 분, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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