2018년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 30일:
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1287 kcal
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지방: 47.45g | 단백질: 157.29g | 탄수화물: 56.97g.
아침 식사: Maizena Amido di Mais, Bongiovanni Glutine di Grano, Lattebusche Ricotta Magra, Matt & Diet Proteine Whey 100, Land Yogurt Magro Bianco 0,1%, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Uovo. 점심 식사: Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra), Uovo, Asparagi Cotti (da Freschi), Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). 간식/기타: Céréal Crusca d'avena, Coop Arrosticini di Vitello, Hamburger di Pollo, Coop Arrosticini di Vitello. 더보기
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1516 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 22 분, 휴식 - 15 시간 23 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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