2018년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 24 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 28일:
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1781 kcal
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지방: 74.08g | 단백질: 164.81g | 탄수화물: 109.39g.
아침 식사: Itambé Leite em Pó Integral, Banana Prata, Manteiga (com Sal), Padaria Pão Francês. 점심 식사: Patinho Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Manteiga (com Sal), Banana Prata. 저녁 식사: Queijo Mozzarella, Ovo Frito sem Gordura, Heinz Maionese, Patinho Grelhado, Panco Pão de Hamburguer. 더보기
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2541 kcal
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운동:
헬스 - 30 분, 에어로빅 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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