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Have just reached my goal weight of 75kg, in fact, I am under that, I am 74.9kg. Time to celebrate.
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74.9 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 28일:
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1122 kcal
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지방: 43.57g | 단백질: 73.29g | 탄수화물: 111.19g.
아침 식사: Toasted Sour Dough Bread, Coffee with Milk. 점심 식사: Bakers Delight Wholemeal Roll, Flat White, Berg Spanish Style Chorizo, Cauliflower Soup. 저녁 식사: Vegetable Salad (Tossed without Dressing) , Squid (Mixed Species, Cooked, Fried) . 간식/기타: Fruit Salad, Coffee with Milk. 더보기
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2531 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 25 분, Small Group Training - 45 분, 휴식 - 16 시간 50 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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