Não houve variação de peso em 5 dias, mas aumentei um pouco de massa magra, diminui a gordura geral e mantive o mesmo valor de gordura visceral. Em relação à idade metabólica consegui reduzir um ano, o que é uma grande vitória. Voltei a praticar meus exercícios de SUP, trilha e Bike. Aos poucos vou voltar para a corrida de rua.
116 dias #zeroalcool
Início: 108.1kg Atual: 84.2kg Meta: 82.0kg
[Idade Real: 31 anos / Idade Metabólica: 48 anos]
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84.2 kg
지금까지 감소한: 22.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 27일:
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46 kcal
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지방: 0.48g | 단백질: 1.73g | 탄수화물: 8.90g.
저녁 식사: Água de Coco. 더보기
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안정된 체중
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