|
Depois d qse três semanas.. o resultado não foi d ganho d peso...
Aumentando mais um pouco... 👉2500kcal
|
53.8 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 27일:
|
2499 kcal
|
지방: 108.98g | 단백질: 152.37g | 탄수화물: 231.84g.
아침 식사: Queensberry Geléia de Amora Diet, Wickbold Torrada 100% Integral, Beterrabas, Banana Caturra, Natural Life Farelo de Aveia, Suco de Limão, Ovo Frito sem Gordura. 점심 식사: Músculo Bovino, Feijão Carioca Cozido, Mostarda Folha Crua, Vegenutry Ômega 3, Cardeal Azeite de Oliva Extra Virgem, Laranja Pêra, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Espinafre, Arroz Integral (Longo, Cozido), Repolho-Roxo, Alface, Ovo Cozido. 저녁 식사: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Anchieta Tapioca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja, Couve Manteiga Crua, arroz integral cozido, Brócolis, Cebolas, Rúcula, Alface, Ovo Frito sem Gordura. 간식/기타: Gold Achocolatado Diet, Granola Integral Zero Maltada com Banana Gergelim e Linhaça, Quatá Leite Desnatado, Porto Alegre Queijo Minas Padrão Light, Wickbold Grão Sabor 100% Integral, Whey Protein Isolado (Chocolate), Couve Manteiga Crua, Ducoco Água de Coco, Abacate, mandioca, castanha do para, ovo. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|