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Unverändert 😬
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81 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 27일:
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1602 kcal
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지방: 58.26g | 단백질: 83.31g | 탄수화물: 183.55g.
아침 식사: Büsch Panditos, Milbona Reine Buttermilch, Erdbeeren, Aldi Magerquark, Kaffee mit Milch und Zucker. 점심 식사: Spiegelei, Eskimo Alaska-Seelachs Portionsfilets, Ja! Mozzarella, Tomaten, Kartoffeln. 저녁 식사: Marmelade, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Lidl Rosenbrötchen, Schokoladeneis, Erdbeereis. 간식/기타: Aldi Geflügel Salami, Goldkorn Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. 더보기
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2364 kcal
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운동:
국민체조 - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 22 분, 계단오르기 - 19 분, 휴식 - 14 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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