2018년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 27일:
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1471 kcal
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지방: 50.86g | 단백질: 154.26g | 탄수화물: 123.66g.
아침 식사: Kirkland Signature Greek Yogurt, Myprotein Impact Whey Protein - Chocolate Smooth, Member's Mark 100% Liquid Egg Whites, Quaker Quick Oats. 점심 식사: Our Little Rebellion Protein Crisps Sweet & Smokey BBQ, Trader Joe's Shredded Lite Mozzarella Cheese, Trader Joe's Stir-Fry Vegetables, Chicken Breast, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. 저녁 식사: Spinach, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Myprotein Impact Whey Protein - Vanilla. 간식/기타: Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Roasted Salted Cashew Nuts, Stop & Shop Baby Carrots, Trader Joe's Eggplant Hummus. 더보기
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안정된 체중
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