2012년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.1 kg
지금까지 감소한: 52.1 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 07월 8일:
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2742 kcal
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지방: 113.35g | 단백질: 208.94g | 탄수화물: 144.60g.
점심 식사: potato hamburger buns aunt hattie's, chipotle black bean burger morningstar farms, kirkland turkey burger. 저녁 식사: chocolate lava cake, creamed spinach, scalloped potatoes, grilled ahi tuna, wedge salad, Pork Chops or Roasts (Center Rib, Bone-In, Lean Only). 간식/기타: bud light, martini, pinot noir, dreyers fruit bar. 더보기
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2709 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 운동 기계 (느리게) - 47 분, 휴식 - 14 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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