2010년 05월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.6 kg
지금까지 감소한: 28.2 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2010년 05월 6일:
|
1644 kcal
|
지방: 59.52g | 단백질: 63.14g | 탄수화물: 224.32g.
아침 식사: Italian Sweet Creme Creamer, cracked wheat bread, jif, banana, Coffee. 점심 식사: Mini Crockpot Black Bean Soup, cracked wheat bread, Light Mayonnaise, Cucumber (Peeled), alfalfa sprouts, tomatoe. 저녁 식사: scallions, olive oil, Oven Reds Olive Oil, Parmesan and Roasted Garlic Potatoes, sour cream, dijon mustard, salmon filet walmart. 간식/기타: Butter (Salted), Air Popped Popcorn, Milk (Nonfat), Strawberries, Bananas, Special K Cinnamon Pecan Cereal, Potato Chips (Salted), Light Swiss Original. 더보기
|
|
2232 kcal
|
운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 7 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 44 분, 휴식 - 15 시간 9 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.6 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|