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Omg😱 Mein erstes Ziel 75kg geschafft und sogar drunter, damit hab ich nicht gerechnet konnte es nicht einschätzen 🤣😍😍🤸 sofort das Lied:" happy" im Kopf 🤣🤣♥️♥️🐎🐎
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74.6 kg
지금까지 감소한: 17.5 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 26일:
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1256 kcal
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지방: 42.52g | 단백질: 92.73g | 탄수화물: 130.46g.
아침 식사: Milch 1,5% Fett, Normaler Kaffee, Zucker, Milch 1,5%, Erdbeeren, Heidelbeeren, Wurzener Cornflakes ohne Zuckerzusatz. 점심 식사: Aldi Körniger Frischkäse Belight, REWE Reiswaffel, Aldi Stremel-Lachs, Grüne Oliven, Möhren, Tomaten, Gurke (Geschält), Loose Quäse. 저녁 식사: Alnatura Apfelmark mit Banane, Aldi Naturjoghurt, Banane, Lidl Heidelbeeren, Aldi Naturjoghurt, Florette Feldsalat, Rucola, Erdbeeren. 간식/기타: Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Iglo Fischstäbchen. 더보기
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2240 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 쇼핑 - 30 분, 가사 - 30 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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