Jumpher님의 저널, 2012년 07월 7일

Started back with Dr. Grey

60.3 kg 지금까지 감소한: 17.2 kg. 남은양: 12.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 07월 7일:

586 kcal

지방: 21.71g | 단백질: 24.08g | 탄수화물: 65.28g. 아침 식사: 90 Calorie Cereal Bar - Strawberry. 점심 식사: Italian Salad Dressing (Fat Free), Mixed Salad Greens, Hamburger Bun, Veggie Burgers. 저녁 식사: Crab Cakes. 간식/기타: Oil Popped White Popcorn. 더보기

1834 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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