2010년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.5 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 05월 5일:
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1528 kcal
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지방: 41.21g | 단백질: 56.18g | 탄수화물: 231.37g.
아침 식사: Special K Vanilla. 점심 식사: Lean Gourmet Three Cheese Ziti Marinara, Dole Parfait Peaches & Creme, Mountain Dew (12oz). 저녁 식사: Diet Coke, Honey Glazed Chicken Breasts, Chicken Fried Rice. 간식/기타: Kraft Sharp Chedder, Cheese Nips Thin Crisps Crackers - 100 Calorie Packs, water, Reese's Fast Break. 더보기
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2885 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 쇼핑 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 35 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 25 분, 책상 업무 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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