2012년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.5 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 07월 6일:
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1034 kcal
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지방: 40.20g | 단백질: 94.81g | 탄수화물: 85.99g.
아침 식사: Mixed Berries, California Avocados , 100% Liquid Egg Whites, Oat Bran , Chia Seed, Cinnamon . 점심 식사: Fancy Field Greens Tender Lettuce Mix, Almonds , Pomegranate Seeds, Boneless Skinless Chicken Breast Tenders. 간식/기타: Lightly Salted Dry Roasted Pumpkin Seeds, spinach, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), kale, Coffee (Brewed From Grounds) , Granny Smith Apples, Watermelon, Almond Butter - raw natural, no salt added. 더보기
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2035 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 5 시간, 스탠딩 - 2 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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