2018년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.2 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 32.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 23일:
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1349 kcal
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지방: 104.12g | 단백질: 80.34g | 탄수화물: 23.71g.
아침 식사: Coffee, Sports Research MCT Oil, Hard-Boiled Egg, Dole Romaine Lettuce, Tomatoes, Kerrygold Pure Irish Butter, Water. 점심 식사: BJ's Mixed Vegetables, Celery, Cherry Tomatoes, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Nature's Promise 98% Fat Free Ground Chicken Breast. 저녁 식사: Cherry Tomatoes, Ground Chicken, Land O'Lakes Traditional Half & Half, Decaffeinated Coffee, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. 간식/기타: Almonds, Whole Foods Market Stevia, Decaffeinated Coffee, Water, Water, Celery, Ground Chicken, Water, LouAna Pure Coconut Oil. 더보기
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2556 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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