2018년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.1 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 22일:
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1305 kcal
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지방: 44.02g | 단백질: 152.29g | 탄수화물: 71.84g.
아침 식사: Fage Yogurt Greco Total 0%, Lattebusche Ricotta Magra, Uovo, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Land Yogurt Magro Bianco 0,1%, Hero Marmellata Light alla Fragola, Matt & Diet Proteine Whey 100. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Asparagi, Uovo, Scampi, Coop Spinaci in Foglia Surgelati, Spinaci Cotti (da Freschi), Triglie. 저녁 식사: Coraya Surimi, Céréal Crusca d'avena, Vivi Verde Coop Hamburger di Pollo Bio, Shirataki, Pesce Persico. 간식/기타: Milbona Latte di Soia alla Vaniglia. 더보기
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1502 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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