swannsnest님의 저널, 2012년 07월 5일

Woooooo hoooooo! Weighed in under 200lbs for the first time in at least 2 years. This is so great!!!! I am so motivated to keep it going down. Under 190, here I come!!!

90.6 kg 지금까지 감소한: 3.0 kg.    남은양: 9.4 kg.    다이어트 실행도: 100%.

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2093 kcal

지방: 72.18g | 단백질: 62.73g | 탄수화물: 338.55g.   아침 식사: milk, great value grain cereal. 점심 식사: marinara, spaghetti, great value natural peanut butter, celery, carrot. 저녁 식사: Chocolate Chip Cookies. 더보기

2593 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 휴식 - 14 시간   45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기