2018년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52.4 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 20일:
|
1326 kcal
|
지방: 107.40g | 단백질: 72.93g | 탄수화물: 18.59g.
아침 식사: Перепелиное Яйцо, Mlekara Sabac Каймак, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Милково Сыр Адыгейский. 점심 식사: Беларусь Сыр Сметанковый, Кокос, Простоквашино Сметана 25%, Хуторок Творог 9%. 저녁 식사: Сухие Цельные Семена Кунжута, Микоян Шпик по-Домашнему, Trentin Сыр Грана Падано, Слобода Майонез Провансаль 67%, Оливки, Куриное Филе, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. 간식/기타: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Di&Di Умные Сладости Шоколадная Плитка. 더보기
|
|
1372 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|