Всем привет, я Юля, со мной на ты) После кето нахожусь на IIFYM, смешанным с ПП, потихоньку поднимаю ккал, посмотрим насколько смогу поднять норму поддержки...Всем, кому интересно узнать больше про разгон, кто хочет поднять ккал, рекомендую почитать в инсте Артема Бразговского (artembrazgovsky), еще мне нравится Ярослав Брин, тоже много адекватной инфы у него...