Cjsutherland님의 저널, 2018년 04월 19일

2018년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

82.6 kg 지금까지 감소한: 3.4 kg. 남은양: 5.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 19일:

1300 kcal

지방: 87.37g | 단백질: 63.28g | 탄수화물: 17.38g. 아침 식사: Oscar Mayer P3 Portable Protein Pack. 점심 식사: Keto and Co Ketolent Vanilla. 저녁 식사: Jimmy John's #5 Vito Unwich. 간식/기타: Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Whiskey. 더보기

2404 kcal

운동: 운전 - 40 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 20 분. 더보기

주 1.6 kg 감소하기

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