2012년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.0 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 9.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 07월 4일:
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1193 kcal
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지방: 58.13g | 단백질: 37.13g | 탄수화물: 145.21g.
아침 식사: coconut oil, cream, coffee. 점심 식사: Simple & Fit Spinach, Mushroom & Tomato Omelette with Fresh Fruit. 간식/기타: poppycock, pretzels, grapes, blueberries. 더보기
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2036 kcal
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운동:
스탠딩 - 5 시간, 책상 업무 - 6 시간, 숙면 - 12 시간, 휴식 - 1 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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