2018년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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134.7 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 46.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 18일:
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1170 kcal
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지방: 57.37g | 단백질: 93.21g | 탄수화물: 93.21g.
아침 식사: Ore-Ida Shredded Hash Brown Potatoes, Ketchup, Schmidt 647 White Bread, farm fresh large egg, Kirkland Signature Egg Whites, Kirkland Signature Mexican Style Blend Cheese. 점심 식사: Hellmann's Real Mayonnaise, Schmidt 647 White Bread, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Tenderloins. 저녁 식사: White Rice (Medium-Grain, Cooked), Low carb chicken and broccoli casserole with cream cheese. 간식/기타: Bongards American Cheese Slices, Bananas. 더보기
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3946 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, Elliptical - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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 댓글
Fantastic drop there Christina..continued success to you;)
2018년 04월 18일 작성이: maxie4
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