2018년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 17일:
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1436 kcal
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지방: 100.60g | 단백질: 103.66g | 탄수화물: 32.18g.
아침 식사: Marmarabirlik Siyah Zeytin, Migros Ezine Peyniri, Honey, Coconut Oil, Yayla Chia Tohumu, Cooked Mushrooms (from Fresh), Migros Fındık Ezmesi, Scrambled Egg. 점심 식사: Migros Ezine Peyniri. 간식/기타: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Pınar Süt, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, SAOL Vitamin Water Multi-V, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Pınar Süt, Multipower Glutamin. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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