2010년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 31.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 05월 4일:
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3174 kcal
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지방: 103.71g | 단백질: 134.68g | 탄수화물: 447.51g.
아침 식사: laughing cow french onion cheese, wheat bread, international delight french vanilla coffee creamer, coffee. 점심 식사: Diet orange soda, diet nestea iced tea, great value pretzels, light cheese stick, amaretto cheesecake yogurt, hot & sweet peppers, thin sliced deli ham, thin sliced smoked turkey breast, sandwich thins. 저녁 식사: sun chips harvest cheddar, coke, chicken bacon ranch . 간식/기타: fiber one chewy bar-chocolate peanut butter, 1 serving medium vanilla white chocolate mocha. 더보기
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2897 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 45 분, 책상 업무 - 6 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 15 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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