2010년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
96.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 33.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2010년 05월 4일:
|
1138 kcal
|
지방: 41.49g | 단백질: 29.65g | 탄수화물: 165.99g.
아침 식사: GOLEAN Crunch! Protein & High Fiber Cereal, creamer, coffee, banana. 점심 식사: lean cusine cheddar potatoes with broccoli. 저녁 식사: grits, bacon, margarine, bread, grape jam. 간식/기타: snickers fun size, Animal Crackers. 더보기
|
|
3292 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 책상 업무 - 8 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 6 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|