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TOM in 3 days. No gain. Still on track with exercise and eating. Very stressful week for me this week.
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98.4 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 32.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 05월 4일:
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1180 kcal
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지방: 43.20g | 단백질: 74.72g | 탄수화물: 135.33g.
아침 식사: shedds, wheat bread natures own, splenda, coffee, Milk (Other Than Whole, 1% or Skim). 점심 식사: French Salad Dressing, Cheddar Cheese, Lettuce, Thin Sliced Turkey Breast, Strawberries , Tomatoes. 저녁 식사: Soft Taco Corn Tortillas, Salsa, Onions, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 간식/기타: Frozen Italian Ice , Chocolate Cheerios. 더보기
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3629 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 25 분, 운동 기계 (느리게) - 5 분, 가사 - 2 시간, 책상 업무 - 9 시간 30 분, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
Congratulations! You are doing so well! Keep going - it is tough, I know, but you are making real progress.
2010년 05월 11일 작성이: Sousani
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