2018년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 16일:
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891 kcal
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지방: 35.26g | 단백질: 22.45g | 탄수화물: 120.83g.
아침 식사: Бутерброд с Маслом и Колбасой. 점심 식사: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Джаззи Конфета, Агрокомплекс Ветчина Куриная, Макароны Отварные. 저녁 식사: Кулич Пасхальный, Суп Куриный с Вермишелью. 더보기
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2048 kcal
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운동:
설거지 - 5 분, 진공 청소기 - 15 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 3 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 스쿼트 - 5 분, 숙면 - 6 시간 40 분, 휴식 - 13 시간 52 분, 버피테스트 - 10 분, 달리기 - 10km/h - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 35 분, 샤워 - 20 분, 스트레칭 (요가) - 5 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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