2018년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 16일:
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1115 kcal
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지방: 33.12g | 단백질: 138.61g | 탄수화물: 67.93g.
아침 식사: Maizena Amido di Mais, Bongiovanni Glutine di Grano, Lattebusche Ricotta Magra, Matt & Diet Proteine Whey 100, Land Yogurt Magro Bianco 0,1%, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Uovo. 점심 식사: Hamburger di Pollo, Coop Melanzane, Zucchine e Peperoni Grigliati. 저녁 식사: Sarchio Crusca di Grano, Crusca d'avena, ZenPasta Rigataki, Vitasnella Fiocchi di Latte, Rovagnati Prosciutto Crudo Snello, Rovagnati Dadini di Prosciutto Cotto, Uovo. 간식/기타: Alpro Soya Latte di Soia. 더보기
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1515 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 16 분, 휴식 - 15 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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