2010년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.2 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 05월 3일:
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1247 kcal
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지방: 48.17g | 단백질: 65.94g | 탄수화물: 142.02g.
아침 식사: Red Bull Sugar Free, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Indian Vegetable Korma. 저녁 식사: Honey, Strawberries, Plain Yogurt, Bananas (Large), Granola. 간식/기타: Whey Protein, Roasted & Salted Soy Nuts, Almonds. 더보기
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3020 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 운전 - 50 분, 책상 업무 - 8 시간, Elliptical - 35 분, 휴식 - 6 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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