2012년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.8 kg
지금까지 감소한: 52.3 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 07월 2일:
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3187 kcal
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지방: 96.35g | 단백질: 132.93g | 탄수화물: 331.81g.
아침 식사: hard boiled egg, baby carrots earthbound farms, Greek nonfat yogurt, Blueberries, Go Lean. 점심 식사: chipotle black bean burger morningstar farms, balsamic vinagrette, turkey breast, quinoa salad costco. 간식/기타: roasted peanuts in shell, dreyers fruit bar, texas caviar, stacy's pita chips, bud light, sugar cube, whiskey, refreshing fruit medley, bud light platinum, pinot noir. 더보기
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2675 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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