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Consumo médio entre os dias 6/03/18 e 12/04/18 Gordura: 114,69 g, Proteína 93,49 g, Carboidrato 115,47 g.
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71.2 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 13일:
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1350 kcal
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지방: 87.04g | 단백질: 84.28g | 탄수화물: 58.83g.
아침 식사: Schar Ciabatta Bread, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Café, Manteiga (com Sal). 점심 식사: Alface de Folha Verde, Maminha, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Vagem Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha Cozida, Carne de Porco Assada, Repolho-Roxo. 저녁 식사: Bife de Carne de Vaca, Cuscuz (Cozido), Rio Jaguaribe Queijo Coalho, Tomates, Berinjela Cozida, Salada Verde Mista, Pepino (com Casca), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). 간식/기타: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Castanhas-do-Pará, Cacau Show Bendito Cacau 85%. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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