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체중기록
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2016년 01월 5일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
87.5 kg
13.6 kg
19.5 kg
적용하지않음
(댓글 1개)
2014년 02월 12일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
101.2 kg
0 kg
33.1 kg
적용하지않음
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2013년 03월 2일
I managed to gain 2 lbs this week. I thought I was staying on my plan but when I look over it I see I had stop measuring and was eating most of my snacks after 9pm. And I did not walk. This week I am not feeling very well. But I will stay on point except for the moving around part.
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
111.6 kg
1.8 kg
43.5 kg
합리적
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주 0.9 kg 증가하기
2013년 02월 28일
I will be going out for lunch with the office today. It will be a challenge to stay on track. It is a pub so all you get is pub grub. Not the healthiest. I will look for baked or broiled or grilled. Probably end up with a salad with the dressing on the side. I heard a great tip. Dip your fork in the side dressing before each mouthful. You still get some of the flavour but not so many calories. Wish me luck.
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2013년 02월 26일
I am struggling. Not so much with the food but with the motivation to do my homework and exercise. Work is overwhelming and I am tired.
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