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2015년 03월 16일
che pizZaaaa
sono più di un mese che sto lottato con l anemia
nonostante faccio le flebo di ferro le cose non cambiano. ..il fatto è che devo fare un operazione quindi sono abbastanza preoccupata
oggi la dottoressa mi ha proibito di andare in palestra sperando che qualche cosa cambi
voi che dite una camminata lenta sul tapis di un oretta andrà bene?
(7개의 댓글)
2015년 03월 2일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
70.3 kg
44.7 kg
2.3 kg
합리적
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주 0.3 kg 감소하기
2015년 02월 14일
Mix allenamento
All.Tabata intervallo (frequenza 127/160 battiti)
durata 40 min
01:15 corsa
00:30 camminata
All.Adidas micoach
46 min frequenza 130/145 battiti
(applicazione stupenda che ho scaricato sul cellulare ci sono diversi pacchetti tra cui PERDI PESO quello che ho usato oggi speriamo che funziona ;)
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2015년 02월 12일
Ore 8:00
Allenamento a digiuno durata 1h
frequenza cardiaca tra 111/ 135 battiti
Bassa intensitá
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2015년 02월 4일
Allenamento mattutino a digiuno durata 1h a bassa intensità
frequenza cardica tra 111/132 battiti
(4개의 댓글)
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