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2018년 08월 20일
Una curiosità: quando e per quanto tempo fate periodo di massa e di definizione? Modificate calorie totali e % dei macro in base al periodo? grazie!
(4개의 댓글)
2018년 06월 4일
Parlando di cose serie: oggi inizio la mia personalissima reverse diet, ovvero 12 giorni di ferie in Sicilia (sud orientale).
Consigli su buoni ristoranti cercasi! :D
(댓글 1개)
2018년 05월 26일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
57.3 kg
4.7 kg
2.3 kg
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2018년 05월 19일
dopo 2 mesi di sola dieta (si fa per dire visto che ho aumentato le kcal) è un po' di corsa con risultati visibilmente ottimi, ieri ho iniziato la palestra, che farò solo il weekend per via del lavoro in trasferta. Ora, un quesito: com'è che fare pesi mi fa venire una voglia assoluta di birra??!
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2018년 05월 14일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
57.5 kg
4.5 kg
2.5 kg
합리적
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