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Silvia984
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체중기록
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2019년 03월 7일
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지금까지 감소한:
남은양:
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64.1 kg
5.9 kg
0 kg
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2018년 06월 4일
Consigli per un piccolo spuntino pre-palestra (pesi+cardio)? Considerando che in genere riesco a mangiare al massimo 30-45 minuti prima, non di più... e che non sono troppo abituata a mangiare prima dello sport (quando esco a correre vado a stomaco vuoto, tipicamente mattina a digiuno). Eviterei i pre work out perché allenandomi alla sera contengono caffeina e simili. Grazie!
(2개의 댓글)
2016년 12월 18일
E niente... ci risiamo, ancora una volta è ricomparso un periodo di abbuffate, basta tenersi in casa qualcosa di dolce diversamente dal solito che non riesco a controllarmi se ne mangio un po', quindi alla fine ne mangio quantità imbarazzanti invece dell'innocuo pezzetto. Adesso rimane solo lo schifo fisico (dato dalla tensione addominale) e psicologico...
(3개의 댓글)
2015년 12월 3일
Non riesco più a bloccare le abbuffate... help...
(2개의 댓글)
2015년 09월 18일
Se solo riuscissi a farlo... Ho voglia solo di vomitare...
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