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체중기록
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5
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2010년 08월 15일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
64.9 kg
0.1 kg
8.2 kg
합리적
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주 0.6 kg 감소하기
2010년 05월 23일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
71.7 kg
0 kg
15.0 kg
합리적
댓글달기
주 0.4 kg 감소하기
2010년 03월 14일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
75.7 kg
0 kg
19.1 kg
합리적
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안정된 체중
2010년 02월 16일
Well, here I go again. I started in 2007 and lost all my weight by summer of 2008. From Winter of 2008 to now I have gained most of it back but I know why. I haven't been exercising for the past 4 months and I have been eating like crap. Big thing is I haven't been drinking my water but maybe 4 cups a day if that. I have upped my coffee intake from 4 oz. to 2 cups! So, I threw away the creamer and all the crap in my pantry and frig. Doritos, whatever I want for dinner, snacks, etc.. is what I have been eating. I have gone back to eating like I was back in 2007. So, now I have got to get a hold of myself and start back up. Just don't know what to do. I need to find my book and get back on the You on a Diet again and get back to eating my steamed cabbage, lima beans, yogurt and oatmeal, salad, grapefruit, almonds, etc...
I did a 3 mile work out today and I was struggling to get through it but I did. Any words of encouragement would be appreciated!!!
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
75.7 kg
0 kg
19.1 kg
잘 따르지 않음
(2개의 댓글)
주 0.3 kg 증가하기
2009년 06월 12일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
63.5 kg
1.5 kg
6.8 kg
합리적
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주 0.0 kg 증가하기
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